Athletiktraining


Die Nationalmannschaft war Vorreiter. Heute hat Fast jeder Bundesligaclub einen oder mehrere Athletiktrainer egal ob Fußball, Handball, Basketball oder Volleyball etc.. Es reicht  nicht mehr aus, einen Ball schießen, stoppen oder werfen zu können. Ein guter Spieler braucht gute Athletik. Die Funktion des Athletik-Trainers ist es, individuelle Defizite der Spieler in den Bereichen:

 

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität auszugleichen.

 

Das Athletiktraining zeichnet sich durch komplexe und mehrdimensionale Übungen aus. Diese fördern Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und beanspruchen gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System. Sie sind an die Bewegungsmuster im Alltag bzw. an die Anforderungen an die Spieler auf dem Platz angelehnt. Man trainiert immer in Muskelketten. Der Trainingseffekt ist dadurch praktisch vorprogrammiert.

 

Im Gegensatz zum Fitnesstraining, bei dem eher gesundheitliche oder ästhetische Ziele verfolgt werden, wird beim Athletiktraining das sportartspezifische Belastungsprofil in den Fokus gestellt und die Übungen entsprechend danach abgestimmt.

Es  schützt die Spieler vor Verletzungen und verbessert erheblich die Leistungen. Rehabilitationszeiten werden auf ein Minimum beschränkt.

 

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